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孕中期要呵护好乳房的方法

2011-01-10 10:35:36来源:宝宝地带

乳房对于女性来说是非常重要的,而已经到孕中期的女性更要呵护好乳房,因为宝宝出生后,母乳将成为宝宝的主食,所以一定要呵护好自己的乳房。

怀孕中期,体重约略已经增加5—6公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。由此,孕妇可以自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可。

乳房保养

因应持续膨胀的双峰,选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。

内衣选购要领:

根据专卖孕妇胸罩的业者统计:从怀孕到分娩,大部分孕妇的胸部可能会晋升2~3个罩杯左右、尺寸可能会增加15~20cm以上,所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点,专家建议准妈妈:“要能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩,有利于产后哺乳时并用。”

在这段时间最好每天洗澡,要是天冷,可以做局部的清洁。在清洁完之后要做乳房按摩。

清洁和按摩的程序如下:

(1)进行表面皮肤养护,用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩,这次按摩的重点是乳头,要给她一定的压力,用两三个手指捏住乳头然后轻捻,手指要沾满乳液,使乳头的皮肤滋润,这样当宝宝咬住它并用力吸的时候就不会裂开,从而避免造成额外的伤痛。

(2)先将乳痂清除掉,然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净。

(3)热敷,用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷。

(4)按摩,用手做按摩,将拇指同其他四指分开然后握住乳房,从根部向顶部轻推,将乳房的各个方向都做一遍,最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳,每天这样做就能保证乳腺管畅通。

特别提醒:

对于乳头凹陷,可以采用手法牵引和器械牵引来矫正。或垂直方向捏住乳头,向外持续或间断牵引乳头,每次约30分钟,双侧乳头交替进行,每日3-5次。

器械牵引:即通过手动或电动吸奶器,利用负压原理,将乳头吸出,同样可持续或间断吸拉乳头,每次30分钟,双侧交替进行,每日3-5次。

爱美之心人皆有之,保护好乳房也是爱美之人首先要做到的,通过以上文章给每个孕妈妈做参考,祝每个孕妈妈都呵护好自己的乳房,健康快乐的度过孕期。

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标签:孕中期  乳房   |  浏览() 评论() 

 
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